やってしまった。。。

膝を痛めてしまった(T-T)

昨日、踏み台昇降をしていた時にちょっと怪しかったのですよ。今朝起きた時、まあちょっと体調も悪かったから、膝もその影響だろ…と甘く見ていた。

治らないどころか膝から変なパキッパキッと音がするわけですよ。

そのうち、歩くのも困難に(T-T)

昔、お世話になったYouTubeの膝痛を治す動画でストレッチしたら、あら不思議！動くわ！痛くないわ.｡.:*･'(*°∇°*)'･*:.｡.

と、そのノリでウォーキングに行ってしまった私がアホでした。

夜の鑑定後、またもや歩行困難(T-T)またストレッチして、現在、、激凹み中。。。明日はウォーキングもお休みするし、朝昼晩ストレッチするわ。

何でもね、準備が必要なんですね。反省。