すっかり夏の陽気ですね！東側に寝室があるので朝日が強烈なのと暑さで目が覚めます。と言っても寝るのがいつも午前２時くらいなので朝は１０時起きなんですよ。たっぷり８時間睡眠です♪
ここ半年間、自律神経失調症で睡眠がしっかり取れず一日中眠い日々だったのですが、今はしっかり眠れるようになりまして朝は爽やかに目覚めてます！これが何とも嬉しい(*´꒳`*)
最近、夜の瞑想もやるようになって寝付きが良くなったので、色々試して自分に合うものをチョイスしていきたいと思います！
元気が出てくるとやりたい事も増えてくる！やっぱり睡眠って大切ですねー♪
